物理降温最佳方法(发烧怎么退烧?6种物理方式有效降温)

发烧相信大家并不陌生,从小到大,我们都有过多次发烧的经历。那么人,为什么会发烧?发烧,究竟是好事还是坏事?怎么…

发烧相信大家并不陌生,从小到大,我们都有过多次发烧的经历。那么人,为什么会发烧?发烧,究竟是好事还是坏事?怎么处理更科学?

发烧怎么退烧?6种物理方式有效降温

一、人,为什么会发烧?

正常情况下,人的体温会保持在36.2-37.2℃,因为人体有自带的体温调节系统。

正常人在体温调节中枢的调控下,机体的产热和散热过程经常保持动态平衡,当机体在致热原作用下或体温中枢的功能障碍时,使产热过程增加,而散热不能相应地随之增加或散热减少,体温升高超过正常范围。

致热源分两种:

像细菌、病毒、真菌、疟原虫等外致热源侵体,它们生前或死后都会引起机体发热;在这些发热激活物的作用下,人体内的白细胞会释放一些细胞因子去抵抗外来侵略,从而导致体温升高,这就是内致热源

二、发烧,有时候是件“好事”

发烧,其实是人体的一种自卫机制,所以有时候也是一种“好事”。

① 发烧,能清除病原菌

当病毒侵犯身体时,人体的免疫系统就会“反击”。升高体温,也就意味着在破坏病毒、细菌等的生长环境,阻止这些病原体生长;同时释放免疫活性作用的细胞,加强吞噬细胞和嗜中性粒细胞的杀菌活性,有效控制病毒传染,甚至能将其直接“杀死”。

② 发烧,有助于诊断疾病

发热,是很多疾病的早期表现,对医生来说有时候更有益于诊断疾病。

三、发烧,也可能损伤身体

① 发烧会累及心脏

发烧时,由于交感神经兴奋,细胞代谢增加,导致耗氧量升高,心跳加快,血流加速,这些对于心脏病患者会造成很大负担,若是感染累及心脏,还可能造成心肌炎。

② 发烧会影响肠胃

发烧还会减弱胃肠蠕动,消化液分泌也会相对减少,那么对食物的消化吸收能力会减弱,导致养分供应不足。

③ 发烧会伤害大脑

高烧对中枢神经系统也有负面影响,当细菌、病毒等侵入脑中,易出现头痛、呕吐的现象,甚至可能诱发脑膜炎等疾病。

发烧怎么退烧?6种物理方式有效降温

一旦发烧就会四肢无力,头重脚轻,如果情况并不严重,可以先尝试一些物理方法退烧。

四、把握,物理退烧的小妙招

1、冷敷

如果高烧无法耐受,可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾,其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时,应换一次,反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里,放在额头上。

2、热敷

如果体温不是太高,可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢,使身体散热,直到退烧为止。但是,如果体温上升到39℃以上,切勿再使用热敷退烧,应以冷敷处理,以免体温继续升高。

3、擦拭身体

蒸发也能起到降温作用。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以擦拭(用海绵)全身,但应特别加强一些体温较高的部位,例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后,一次擦拭一个部位,其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分,有助于散热。

4、泡澡

有时候,泡个温水澡是最舒服不过了。它同样也可以起到缓解发热的症状。婴儿应以温水泡澡,或是以湿毛巾包住婴儿,每15分钟换一次。

5、注意穿衣适量

如果感到很热,则脱下过多的衣物,使体内的热气可以散发出来。但如果因此而打寒颤,则说明衣物太少,应该增加,直到不冷为止。同时,勿使室温过高,医师通常建议勿超过20℃。同时,应让室内适度地透气,以帮助复原,并保持柔和的光线,使病人放松心情。

6、多喝水

发热时,人体会流失大量的水分,更容易口渴,甚至连尿量都会变少,尿色变黄,因此要及时补充水分,也有利于降温。

发烧怎么退烧?6种物理方式有效降温

体温过高时,若无其它特殊症状,也可以选择退烧药退烧

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