花粉什么时候喝效果最佳(花粉一次吃多少合适)

花粉是一种很常见的保健品,很多人在平时生活中都会适当地吃一些花粉来起到养生保健的作用,那花粉的保质期是多久呢?…

花粉是一种很常见的保健品,很多人在平时生活中都会适当地吃一些花粉来起到养生保健的作用,那花粉的保质期是多久呢?

花粉一次吃多少合适

  • 花粉的保质期是多久

视情况而定。

花粉又被称为蜂花粉,是蜜蜂采蜜时带回的花粉团,其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质,平时适当地吃一些的话有利于人体的健康。 一般来说花粉的质地都比较干燥,其保质期也是需要根据保存环境来决定的,如果还没有开封的话,那么一般可以保存1-2年左右,如果已经开封了的话,那么就只能保存6个月左右了,建议可以将其放在室内阴凉、通风、干燥的地方。

花粉一次吃多少合适

  • 花粉一次吃多少合适

5-10克左右。

虽然花粉的营养价值很高,但如果食用过量的话也同样会对身体造成较大的负担,所以平时在吃花粉的时候也是需要适量的,对于一般人群来说建议每次吃5-10克左右就可以了。 具体食用量也可以根据个人的体质来决定,如果是平时运动量比较大的体力劳动者的话,那么也可以适当地多吃一些,但不建议超过30克,而对于体质虚弱的老人来说,则建议吃5-8克左右就可以了。

花粉一次吃多少合适

  • 花粉什么时候喝效果最佳

一般建议空腹服用。

花粉的性质比较温和,对于大部分人群来说都是可以空腹进行服用的,建议可以在早晨空腹的时候喝,这样可以促进肠胃的蠕动,会更有利于花粉的消化吸收,从而也能对人体起到更好的保健效果。 但如果本身肠胃功能并不太好的话,那么建议最好是饭后1小时到2小时再吃花粉,这样可以减少对肠胃的刺激,避免出现身体不适的症状。

花粉一次吃多少合适

  • 过期的花粉怎么处理

不建议再继续食用。 对于已经过期的花粉来说,其中所含的活性成分结构已经发生改变了,营养物质也会流失掉大部分,此时继续吃的话已经起不到相应的保健作用了,而且过期的花粉中还会滋生较多的微生物,所以是不建议再继续食用的。 如果觉得丢掉太浪费的话,那么建议可以将其作为鱼饲料来喂食鱼类,或者也可以将其溶解之后用来浇花,可以起到补充营养的作用。

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