怎么投篮(篮球实战8大基础之投篮,练成库里般的神射术)

投篮是篮球实战中最重要的技能,也是终结进攻的有效有段之一,当你练就一手全场360度无死角投射,那你就可以日天了…

投篮是篮球实战中最重要的技能,也是终结进攻的有效有段之一,当你练就一手全场360度无死角投射,那你就可以日天了。

篮球实战8大基础之投篮,练成库里般的神射术

首先,我们必须学习正确的投篮姿势:

单手投篮训练

肩关节、肘关节、手腕都要呈90度

然后弯腿、持球

由腰腹的力量

带动双手发力

篮球实战8大基础之投篮,练成库里般的神射术

投篮时注意手要跟随球

手指向篮筐方向

篮球实战8大基础之投篮,练成库里般的神射术

投篮时弱侧手放在球的侧面

不要太靠前也不要太靠后

弱侧手起辅助作用

篮球实战8大基础之投篮,练成库里般的神射术

投篮技巧:

1、确保球员使用的篮球尺寸适合他们,并使用根据年龄调整到合适高度的篮筐进行投篮练习。

2、练习投篮没有捷径可走,只有多练才能真正提高投篮效率。反复多次练习以上投篮,从而巩固正确的投篮姿势。

篮球实战8大基础之投篮,练成库里般的神射术

很多球友认为,篮球技术可以自己摸索训练提升,但实际上这样的训练方式非常低效,且存有很多漏洞,很多专业上的细节动作都练习不到位!

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